Você se sente assim? Calma! Está tudo bem… Você só precisa se FORTALECER!

E você encontra a sua força através do seu EQUILÍBRIO INTERIOR!

Quando você entende o seu caminho, se olha por dentro, e se conecta a quem você realmente é, tudo muda

ao seu redor.

Tudo fica mais claro e fácil. Você encontra a sua calma, muda a sua visão de mundo, você se sente EM PAZ!

Se é isso o que você quer, se você sente que precisa se fortalecer e se equilibrar, transforme sua vida através

da  Meditação!

Em poucos dias, você já sente a conquista do hábito da meditação.

Com a compreensão do que se deve focar, como deve se posicionar, como controlar a própria mente e a emoção.

Em poucos dias você conseguirá criar o hábito da prática.  

Alcançar um estado de clareza mental e emocional (controle dos pensamentos negativos).

Cria conexão com o Eu interior, abertura para a espiritualidade, percepção da simplicidade da vida.

Trazendo serenidade e leveza ao dia a dia. Aumenta a sua capacidade de foco e concentração.

Você conquista um nível profundo de relaxamento. Reduz a ansiedade e o estresse.

Diminui a tensão muscular e as dores de cabeça.

Por Que Devo Criar o Hábito de Meditar?

Você pode sim entrar em um estado de CLAREZA MENTAL E EMOCIONAL.

Pode CONTROLAR OS SEUS PENSAMENTOS, fazendo com que os pensamentos negativos não se instalem de maneira permanente na sua mente.

É a MEDITAÇÃO que transforma sua vida em uma caminhada segura, em paz e de várias descobertas.

Aprenda a controlar suas emoções em cada momento da sua vida.

Saiba usar a LEI DA ATRAÇÃO a seu favor e tenha uma vida mais próspera e abundante.

Nós, o povo brasileiro, já fomos conhecidos como um povo feliz e alegre.

Porém, essa realidade mudou muito nos últimos anos. Infelizmente a ansiedade tem afetado a vida de milhões

de pessoas diariamente.

Devido ao estresse, problemas diários, a política, economia, aos medos e incertezas da vida.

Clique no botão abaixo e comece agora a ter sua paz interior de volta.

 

   QUERO MINHA PAZ INTERIOR DE VOLTA

 

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O que é Meditação e para que Serve?

A meditação é uma técnica que permite que a sua mente entre em um estado de relaxamento e calma.

É um método que envolve postura e respiração para que você fique focado no aqui e agora.

Assim, atingindo a tranquilidade e a paz interior.

Dessa forma, a meditação traz diversos benefícios.

Entre eles a melhora do sono, a redução do estresse, ansiedade e te ajuda a melhorar o foco e a concentração.

O que contribui muito para o seu desenvolvimento pessoal também.

Estou falando em meditação e, com certeza, veio a sua mente aqueles monges budistas meditando em um lugar paradisíaco e com uma postura impecável.

Pois saiba que a prática da meditação é mais simples do que você imagina e pode ser aplicada facilmente no seu

dia a dia.

Quando estamos meditando, aquietamos nossa mente e conseguimos nos voltar para dentro de nós mesmos.

Saímos da loucura do mundo, de muitos pensamentos negativos, de nossos compromissos

e nos voltamos para dentro de nós.

Benefícios da Meditação para seu Corpo e Mente

Vários estudos já comprovaram os benefícios da meditação. Entre eles estão:

  • redução do estresse;
  • diminuição de sintomas depressivos;
  • melhora da autoestima;
  • autoconhecimento;
  • foco nas atividades;
  • reduz a perda de memória;
  • afasta pensamentos negativos;
  • as emoções positivas ficam mais evidentes;
  • melhora o sono;
  • beneficia também com relação às doenças crônicas;
  • melhora da criatividade;
  • sistema imunológico mais forte;
  • equilíbrio emocional, etc;

Porém, o benefício maior, na minha opinião, é você conseguir enxergar o lado bom de tudo que está a sua volta.

“Só se vê bem com o coração. O essencial é invisível aos olhos.” (O Pequeno Príncipe)

E ao contrário do que muitas pessoas pensam, a meditação não está ligada a nenhuma religião.

É uma prática de autoconhecimento e que traz você para o seu próprio “eu interior”.

Te ensina a tirar o melhor de tudo que a vida te oferece e que, por alguma razão, você não consegue enxergar.

Exercer a gratidão também faz parte dessa prática e você não imagina o bem que isso te faz. É inexplicável.

Quais os Tipos de Meditação?

Existem vários tipos de meditação. E não existe a certa ou a errada.

Existe a que for melhor pra você. Sem julgamentos ou cobranças.

A mais comum entre os iniciantes é a Meditação Guiada. 

Que consiste em você obedecer aos comandos do seu instrutor de meditação e, ao mesmo tempo, ir visualizando essas imagens na sua mente.

Essa, particularmente, é minha meditação preferida. Sim, eu também pratico meditação. 🙂

Como Faço para Aprender a Meditar?

É interessante você ter uma instrutora de meditação. Seguindo um passo a passo.

Isso vai te ajudar a ter consistência e a focar corretamente na sua meditação.

Existem vários vídeos no YouTube abordando esse assunto.

Porém, eu quando decidi que precisava, de fato, praticar a meditação, fui em busca de um curso de Meditação

para Iniciantes.

E foi muito bom. Porque quando eu praticava a meditação assistindo a vários vídeos no YouTube, sem uma sequência, as minhas meditações não eram eficientes.

Pois, cada pessoa aborda de um jeito, fala de um jeito, enfim.

Siga um método com a mesma pessoa e você verá a diferença.

Se você for procurar para fazer aulas presenciais de meditação, com certeza, vai pagar muito mais caro.

Porém, optando por um bom curso online fica bem mais acessível e você pode acessar o curso quando quiser.

Quando for a melhor hora para você.

 

  QUERO COMEÇAR A MEDITAR AGORA

A meditação pode ser realizada em poucos minutos e só requer um local silencioso e uma posição confortável.

Meditar é muito simples: você só precisa de uma posição confortável e que não será interrompida.

Foque na respiração, deixe os pensamentos fluírem e boa meditação 🙂

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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